Archivos en la Categoría: Cultura na rede

Así se manipula al consumidor

Como as empresas conseguen lavarnos o cerebro e que compremos as súas marcas.

Martin Lindstrom

Editorial: Xestión 2000

Temática: Empresa | Xestión e liderado / Management

Empresa | Márketing e vendas

Colección: Sen colección

Número de páxinas: 344

Da man do autor do bestseller Buyology chega un retrato impactante sobre o modo en que as grandes multinacionais ocúltannos a verdade e manipulan as nosas mentes.

Sinopse de Así se manipula ao consumidor:

Crea adicción o iPhone? Existen substancias químicas que nos obrigan a ser fieis a unha marca de pintalabios? Pódese persuadir a un bebé desde o momento en que está no ventre da súa nai? Todas estas preguntas e moitas máis atopan a súa resposta no novo e revelador libro de Martin Lindstrom, Así se manipula ao consumidor. O experto en márketing acusa á que foi a súa industria durante o últimos vinte anos. Ser testemuña privilexiada de todo o que ocorría a porta pechada dentro das grandes multinacionais ha permitido a Lindstrom expoñer por primeira vez a magnitude dos trucos e as trampas psicolóxicas que as empresas utilizan para lavarnos o cerebro e conseguir que compremos os seus produtos.

Descargar aquí

Anuncios

Chile desenvolve formigón térmico livián para edificios

Investigadores da UC crean formigón térmico e livián que será probado por multinacional Sacyr.

HEAT en concreto é unha tecnoloxía disruptiva na industria da construción, desenvolvida polos investigadores da Escola de Enxeñería da Universidade Católica (UC) Mauricio López, Sergio Beira e José Carlos Remesar (ex alumno da escola), quen está traballando no produto desde 2012.

Trátase dun formigón estrutural illante térmico, de aí as siglas do seu nome, ultra livián para envolventes exteriores de edificacións, que busca ser unha achega para a construción sustentable.

En novembro, o equipo a cargo obtivo o Premio Sacyr á Innovación en Chile, en recoñecemento á contribución dunha iniciativa innovadora en materia das infraestruturas para o país. O premio, explica Remesar, ademais de entregar $ 15 millóns, outórgalles a oportunidade dunha pilotaxe da solución nalgunhas das obras de Sacyr, pois o gran obxectivo do concurso é poñer en práctica o uso deste novo formigón.

Patentes

Por outra banda, co apoio da Dirección de Transferencia e Desenvolvemento da UC, a fins do ano pasado presentouse unha solicitude de patente nacional e , en outubro, unha internacional vía PCT (o Tratado de Cooperación en materia de Patentes que permite a regulación en 152 países, que constitúe o paso previo para que o próximo ano estendan solicitudes de patente nas zonas que teñan maior potencial de aplicación desta tecnoloxía e representen as mellores vantaxes tecnolóxicas e de comercialización.

O investigador sinala que se requiren dúas etapas de investimento no futuro. A primeira terá o foco no empaquetamiento das solucións construtivas, as patentes internacionais e o escalamiento a nivel piloto da produción, así como casos de éxito no país. A segunda, estará centrada na produción a escala industrial dos compoñentes requiridos, cun investimento estimado de entre US$ 10 e US$ 15 millóns.

Xa tiveron conversacións previas para explorar o mercado e empezar a levantar capital para logo comercializar, pero están a traballar nunha oferta máis seria, con todos os detalles que notaron que se requiren para entrar ao mercado.

Rexeitan a prohibición do anonimato nas redes: sería unha mordaza para a liberdade de expresión

FACUA-Consumidores en Acción mostra a súa absoluta oposición á pretensión do Goberno de prohibir o anonimato nas redes sociais xa que a medida representaría unha mordaza para a liberdade de expresión e a liberdade ideolóxica. A asociación insta a todos os partidos da oposición para que rexeiten a medida anunciada polo PP.

“Non hai demanda social nin necesidade xurídica para aprobar esta aberración.E non nos cremos que o obxectivo sexa acabar con ameazas e difamacións”, advirte o portavoz de FACUA, Rubén Sánchez. “O partido da Lei Mordaza, o partido que utilizou desde o Goberno a unha policía política e a seudoperiodistas para propagar bulos difamatorios contra os seus rivais políticos, disponse agora a atemorizar aos usuarios para que non exerzan o seu dereito para expresar as súas opinións libremente desde o anonimato nas redes sociais”.

“A existencia de persoas que se amparan no anonimato na internet para ameazar, insultar, calumniar e propagar o odio nas redes é un mal menor que hai que asumir nunha sociedade democrática que promove dereitos fundamentais como a liberdade de opinión e expresión e que pode ser combatido con outras vías legais sen necesidade dunha reforma lexislativa tan dura como a que pretende o PP”, sinala Sánchez.

FACUA lembra que leva anos sendo obxecto de cruentas campañas de difamación difundidas desde contas anónimas en Twitter e Facebook, algunhas das cales foron promovidas por Ausbanc e contaron coa difusión do propio Partido Popular. “Fronte aos insultos e calumnias, nunca pedimos unha norma que acabase co anonimato nas redes”, lembra o portavoz da asociación.

“Investigamos e destapamos quen estaban detrás dalgunhas desas contas, pero asumimos que a identidade de moitos dos difamadores nunca sería descuberta”, indica Sánchez. “É o prezo que temos que pagar para garantir unha sociedade onde prevaleza a liberdade de expresión”.

En opinión de FACUA, é o Poder Xudicial o que debe asumir a investigación de ameazas, insultos e calumnias vertidos nas redes sociais desde contas anónimas. Para iso, é necesario que xuíces e fiscais reciban formación no funcionamento das tecnoloxías da información e que se establezan protocolos de colaboración con eles que sexan asumidos polas empresas propietarias das redes sociais, pero nunca unha lexislación que obrigue aos usuarios para facilitar a súa identidade cando dan de alta unha conta.

O virus ‘Loapi’ é capaz de destruír fisicamente o teu smartphone

Un novo virus informático chamado ‘Loapi’ empeza a estenderse polos dispositivos móbiles do noso país e é capaz de destruír, mesmo fisicamente, o noso teléfono. Así o informou ‘elCorreo. com’, que mesmo advirte que unha das maiores empresas para combater estas ameazas, Kapersky, viuse sorprendida polo virus.

Este novo virus ataca ao noso dispositivo de diferentes maneiras, cada unha delas tan daniña como a anterior. En primeiro lugar, un dos seus principais perigos é que se instala dunha forma moi fácil no noso teléfono, xa sexa a través de aplicacións non oficiais ou de visitar segundo que páxinas web.

Publicidade abusiva, roubo de información persoal e recalentamiento do teléfono

Unha vez instalado, o virus comeza a engadir contido que non queremos, especialmente en forma de aplicacións que nós non nos descargamos e de disparar a cantidade de publicidade molesta que vemos.

Todo isto fai aumentar o uso do sistema do noso teléfono, que acaba saturando ao procesador ao facelo traballar a alta velocidade durante todo o día. Así, o sobrecalentamiento do terminal móbil pode acabar provocando que o noso teléfono bote fume, literalmente.

Ademais, o virus tamén é capaz de acceder á información que nós almacenamos no teléfono, como contrasinais e datos bancarios que poden levar a terceiras persoas a comprar sen o noso consentimento.

Os expertos recomendan desactivar a opción que permite descargar contido de fontes descoñecidas

Os expertos na seguridade cibernética aconsellan non instalar aplicacións que non proveñan dun provedor oficial, como Apple Store ou Google Play, e nunca descargarse aplicacións ou arquivos que nos suxiran desde ‘ banners’ publicitarios ou páxinas de dubidosa procedencia.

Neste sentido, recomendan tamén buscar unha opción de todos os teléfonos que impide ao dispositivo a descarga de aplicacións desde fontes descoñecidas e externas. Normalmente poderedes atopar esta opción na configuración do voso teléfono, na apartado ‘Seguridade’, e unha das opcións permitiravos «a instalación de aplicacións de orixe descoñecida». Esta opción debe estar desactivada para aumentar a seguridade do noso smartphone.

Facebook segue sen saber controlar as noticias falsas

O 1 de decembro de 2017 a rede social nai de todas, facebook, nunciou que volve estar visible en España a ferramenta educacional que axuda ás persoas para tomar decisións máis informadas sobre o que len e comparten.

Esta ferramenta forma parte do compromiso da compañía para combater as noticias falsas na rede social. A difusión deste tipo de noticias resulta “daniña para a comunidade” e “contribúe a que o mundo estea menos informado”, explicou Facebook nun comunicado. Xa o pasado abril, a rede social recoñecía que as noticias falsas son “un gran problema” para a plataforma.

“Estamos a tratar de asegurarnos de que o bo xornalismo e os contidos relevantes medren na plataforma, á vez que nos facemos cargo de que o malo, non só as noticias falsas, tamén o *sensacionalismo e o clickbait, non o faga”, dixo entón o responsable do muro da rede social, Adam Mosseri.

Para Facebook, unha noticia falsa é “aquela información deseñada para que se confunda cunha noticia lexítima pero que é intencionadamente enganosa“, en palabras de Mosseri.

Varios días

A ferramenta educacional aparecerá na parte superior da sección de noticias durante varios días para as persoas que utilizan Facebook en España. Nela, os usuarios poderán atopar información e recursos, así como consellos para aprender a identificar noticias falsas.

Facebook centrou a súa loita contra a desinformación e as noticias falsas en tres áreas: acabar cos incentivos económicos, desenvolver novos produtos para frear a súa difusión e axudar á xente para tomar decisións máis informadas cando se atopen unha noticia falsas.

Pero

Seguen sendo un quebradizo de cabeza para a compañía de Mark Zuckerberg, pero tamén é unha frustración para aqueles designados a controlar o seu alcance e a súa aparición na rede social.

Así o recolleu o diario The Guardian, que puido falar con varios dos xornalistas que analizan contido para Facebook e que están preocupados porque, por unha banda, de cando en cando márcase un contido como falso na rede social e porque a súa participación poida facer que a posición de moitos medios de comunicación reláxese en relación con Facebook.

Tamén lamentan que Facebook non estea a ser nada colaborativo nos esforzos por notificar e mostrar lle información falsa que alberga, e iso que estes xornalistas foron escollidos como parte dunha iniciativa da compañía con ese fin.

A preocupación do grupo de ‘*fact-checkers’ de Facebook prodúcese pouco despois de que a compañía admitise que máis de 126 millóns de estadounidenses viron información falsa durante o período electoral, o que segundo moitos estudos e expertos podería facilitar, con axuda doutras redes sociais, a chegada de Donald *Trump á Casa Branca.

A pesar destes feitos, moitos dos xornalistas que traballan con Facebook senten que a compañía só anunciou medidas contra as noticias falsas para mellorar a súa imaxe e non para loitar realmente contra iso. A falta de estatísticas internas do seu traballo e que este non sexa vexa realmente aplicado no contido é o que empuxou a estes expertos para pensar así.

“A relación que teñen coas organizacións de comprobación de feitos é moi pequena e chega moi tarde”, asegura un dos responsables da iniciativa. “Deberían estar a levar isto internamente. Deberían estar a contratar exércitos de moderadores e os seus propios *comprobadores”.

Do mesmo xeito, aseguran que os filtros para poder comprar anuncios e seguir lanzando desinformación seguen sendo inexistentes. “Admitiron e seguirán admitindo diñeiro para estender noticias falsas”.

Os 10 consellos de Facebook para detectar noticias falsas (fake news/hoaxes)

O primeiro dos consellos de Facebook pasa por non confiar nos titulares das noticias, en especial se conteñen admiracións, maiúsculas ou informan de feitos inverosímiis. Ademais, a rede social recomenda comprobar as *URLs para asegurarse de que se trata dunha fonte oficial.

Facebook aconsella tamén revisar outros aspectos como son as fontes e o formato, e de se se trata dun sitio con máis información crible ou se o deseño é estraño ou descoidado. Así mesmo, as fotos e as datas son características que resulta importante revisar, xa que o material gráfico pode manipularse ou sacarse de contexto, do mesmo xeito que a cronoloxía dos feitos.

A rede social remarca a importancia de manter unha postura crítica ante a información, para así poder distinguir as noticias de broma e verificar os feitos consultando as fontes internas empregadas para escribir a noticia, ou ben revisando outros artigos publicados sobre o mesmo tema.

Estas son algunhas suxestións de Facebook para os seus usuarios:

Dúbida dos títulos: De acordo coa rede social, este tipo de contidos adoitan ter títulos rechamantes escritos en maiúsculas e con signos de exclamación, includo con erratas.

Observa con atención o URL: Comproba o dominio. Unha dirección falsa ou que imita unha orixinial pode ser un sinal evidente de contido falso. Moitos sitios de noticias falsas realizan pequenos cambios nas URL das fontes de noticias auténticas para imitalas.

Investiga a fonte: Asegúrache que a noticia estea escrita por unha fonte de confianza. Se provén dunha organización descoñecida, verifica a sección información para obter máis detalles. Usa sitios de noticias e blogues reputados. Sempre é mellor contrastar.

Detecta se o formato é pouco común: Moitos sitios de noticias deste tipo conteñen erros ortográficos ou deseños estraños. Presta atención ás fotos: As noticias falsas adoitan conter imaxes ou vídeos manipulados. En ocasións, é posible que a foto sexa auténtica, pero que a sacaran de contexto.

Comproba as datas: A orde cronolóxica é importante e nas noticias falsas pode resultar ilóxico, ou mesmo poden estar alteradas as datas dos eventos.

Verifica as probas: Comproba as fontes do autor para confirmar que sexan exactas. Se non se achegan probas ou se confía en expertos cuxa identidade non se menciona, é posible que a noticia sexa falsa.

Consulta outros informes xornalísticos: Se ningún outro medio está a reportar a noticia, é posible que sexa falsa. Se aparece en varias fontes de confianza, é máis probable que sexa verdadeira. A noticia é un engano ou unha broma? Facebook asegura que é difícil distinguir unha noticia falsa dunha publicación humorística ou satírica, polo que suxire comprobar se a fonte de onde provén adoita realizar parodias, e se os detalles e o ton da noticia suxiren que pode tratarse dunha broma.

Algunhas noticias son falsas de forma intencionada: Reflexiona acerca das noticias que les e comparte só as que sabes que son cribles. Nós os usuarios somos o mellor filtro.

Cun pouco de sentido común todo mellora nas redes sociais. Facebook introduce unha ferramenta para ensinar a identificar as noticias falsas. Os 10 consellos de Facebook para detectar noticias falsas. Agora xa sabes, se non estas seguro non compartas.

Fontes: El MundoEl PeriodicoFrikipandi

Rubens Rocha [@IlCanallaRubens]

Por un emprego das redes sociais limpo sen suciedade.

 

Por que nos preocupa a neutralidade da Rede (e a ti tamén debería)

Por Scott Arpajian

A neutralidade da Rede é unha das pedras angulares sobre as que se basean o desenvolvemento e a innovación en todo o mundo. Como máximo responsable de Softonic, unha compañía tecnolóxica que opera a nivel mundial cunha gran audiencia – así como cidadán estadounidense – teño un gran interese en comprobar se a Rede seguirá sendo un lugar accesible para todos.

Se non estás tan inmerso no mundo da tecnoloxía como eu, preguntarasche por que os usuarios deben preocuparse tamén por este tema. É moi sinxelo: a neutralidade da Rede é o que preserva o noso dereito para comunicarnos online libremente. Permítenos falar abertamente e sen barreiras, e sentirnos protexidos. Tamén obriga aos provedores de servizos da internet ( ISP) a ofrecernos, como consumidores, redes abertas sen discriminación. No centro deste problema hai un concepto moi sinxelo, pero poderoso: a liberdade.

Aínda que non esteas hoxe en EE.UU. mentres alí vótase acabar coa neutralidade da Rede, se te preguntas por que debería importarche, pensa que é un problema global. As compañías dependentes de provedores de servizos da internet establecidos en Estados Unidos controlan unha porción significativa da economía global. Neste sentido, todos temos un papel nesta historia, e o goberno de Estados Unidos ten a obrigación de asegurar que as condicións sexan xustas para todos.

Por outra banda, hai consideracións prácticas. Eliminar a neutralidade da Rede permitiría a un pequeno número de compañías controlar o que os usuarios poden e non poden ver, e bloquearía contido a aqueles que non poidan permitirse pagalo – basicamente un pay to play -, algo que vai totalmente en contra dos principios sobre os que se construíu Internet: apertura, accesibilidade e liberdade para producir e consumir contido sen importar a capacidade económica do usuario. Como sería Internet se as operadoras – e non as persoas – fosen as únicas que decidisen que sitios, apps ou contidos pódese ver e, en definitiva, cales serían os que triunfen? É un pensamento aterrador.

E non soamente os usuarios veríanse afectados: os desarrolladores pequenos e as startups, que xogan un papel moi importante no crecemento económico, non poderían competir. Isto sería devastador, tanto en termos de innovación potencial, como na nosa capacidade de competir como economía.

Aínda que non esteas hoxe en EE UU mentres alí vótase se acabar coa neutralidade da Rede, se te preguntas por que debería importarche, pensa que é un problema global. As compañías dependentes de provedores de servizos da internet establecidos en Estados Unidos controlan unha porción significativa da economía global. Neste sentido, todos temos un papel nesta historia, e o goberno de Estados Unidos ten a obrigación de asegurar que as condicións sexan xustas para todos.

Falando novamente como representante da miña compañía, quero dicir que como organización opoñémonos incondicionalmente á limitación das eleccións do consumidor.

A empresa que dirixo naceu nunha época na que Internet era un pouco como o Salvaxe Oeste, e floreceu grazas a esa liberdade. Como compañía, sempre apostamos por ofrecer unha igualdade de condicións, proporcionando unha plataforma para grandes e pequenos desarrolladores, locais ou globais, para distribuír o seu software de forma libre e gratuíta. O xogo limpo é a base do que somos e do que facemos. Sen a neutralidade da Rede, a nosa compañía nunca se converteu no que é hoxe.

Un pequeno grupo de grandes compañías non debería estar autorizado a interferir no mercado aberto, a nosa liberdade para operar, a liberdade dos nosos usuarios para acceder a contido ou a liberdade de expresión de calquera persoa. Perder a neutralidade da Rede é perder o Internet que nos permite conseguir tantas cousas… Significa ceder a nosa liberdade para crear, crecer e prosperar online a un grupo de “gardiáns” que queren limitala.

Día Mundial da EPOC 2017

O Día Mundial da Enfermidade Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) é unha data auspiciada pola OMS e a Iniciativa Mundial contra a Enfermidade Pulmonar Obstructiva Crónica (GOLD), este ano celebrase o 15 Novembro. Con esta data téntase promover en todo o mundo unha profunda comprensión da enfermidade e unha mellor atención aos pacientes.

EPOC son as siglas que corresponden a Enfermidade Pulmonar Obstructiva Crónica, a única patoloxía relacionada co tabaco cuxa mortalidade segue en aumento. A OMS prevé que para o ano 2030 esta doenza erixiuse na terceira causa máis importante de mortalidade en todo o mundo. Os principais factores de risco son o tabaquismo, a contaminación do aire, tanto en espazos pechados como no exterior, e a inhalación de partículas de po e sustancias químicas no lugar de traballo.

O Día Mundial, organizado pola Iniciativa Mundial contra a Enfermidade Pulmonar Obstructiva Crónica (GOLD), acompáñase dunha serie actividades a cargo de profesionais da saúde e grupos de pacientes de todo o mundo.

Debido a que a EPOC é unha causa importante de morbimortalidad en todo o mundo e que organizacións como a OMS prevé que para 2030 esta doenza erixiuse na terceira causa máis importante de mortalidade en todo o mundo, no Día Mundial da EPOC, impulsado por Iniciativa Mundial contra a Enfermidade Pulmonar Obstructiva Crónica (GOLD), tenta promover en todo o mundo unha máis profunda comprensión da enfermidade e unha mellor atención aos pacientes.

Guia sobre EPOC

 

Anécdotas do referendum (do ’78)

 

Anécdotas do referendum (do ’78).
– O censo estaba duplicado nun 5% do total, polo que unhas 850.000 persoas podían votar dúas veces.
– De feito, José Manuel Liaño Flores, alcalde da Coruña, votou dúas veces.
– O presidente da Real Academia Galega aparecía nas listas como analfabeto.
– Recibíronse ameazas de bomba en Diario16 e en El Periódico de Cataluña por parte do grupo de extrema dereita AAA
– Tres empresarios de Santiago de Compostela tentaron impedir que os seus traballadores fosen a votar.

Rubens Rocha [@IlCanallaRubens]

Sabes que cear para durmir ben? | Aquí todo o que queres saber

Se dormes mal e non logras conciliar o soño á hora de meterche en cama, incorporar certos alimentos á túa cea é unha práctica que pode botarche un cable para mellorar o teu descanso. Hoxe recompilamos 10 alimentos crave para durmir ben.

Sabemos que para obter o adecuado descanso debemos cumprir unha serie de condicións, como respectar o número de horas suficientes de soño, manter unha rutina estable -sen oscilacións bruscas nos horarios-, evitar o consumo a última hora de sustancias estimulantes, ignorar os dispositivos tecnolóxico antes de durmir debido á acción que exerce a luz das pantallas ou atopar a postura adecuada. Ademais de todas estas claves, a alimentación e os produtos que nos levamos á boca antes de durmir tamén constitúen unha variable importante que debes ter en conta.

En primeiro lugar, lembra que darche un atracón, cear demasiado tarde e meterche enseguida en cama ou optar por unha cea demasiado pesada e abundante ou con exceso de picante, graxa ou azucre non che producirá ningún efecto afagador ao durmir, podendo provocarche pesadelos e indigestión. Por suposto, irse á cama sen cear tampouco é unha práctica nada recomendable. O idóneo é optar pola solución equilibrada e preparar unha cea lixeira e saudable, que che produza sensación de saciedade e que estea composta por alimentos pouco graxos e de fácil dixestión. Ademais, é recomendable esperar ao redor de dúas horas para meterche entre as sabas.

Hoxe queremos recomendarche algúns alimentos ricos en triptófano, un aminoácido necesario para producir serotonina e melatonina, cuxos niveis inflúen de forma directa no soño. Moitos alimentos ricos en proteínas contéñeno, como as carnes e peixes, os froitos secos ou os ovos. Tamén necesitarás ácidos graxos como o Omega 3, presente en verduras de folla verde, salmón ou noces. A continuación, anota que produtos deben ser unha constante nas túas ceas para durmir ben.

10 alimentos para durmir ben

Leite: Considerada de forma popular como un remedio contra o insomnio de xeración en xeración, unha cunca de leite quente é o broche perfecto á xornada se queres durmir ben. Isto débese á presenza de triptofano, que axuda aos neurotransmisores do ciclo do soño e ao calcio, idóneo para asimilar esta sustancia. E se o leite non che gusta, podes optar polo iogur.

Cereixas: Estas zumentas e doces froitas de óso, de tempada alta no verán, constitúen unha fonte natural de melatonina, que ademais de contribuír á mellora dos teus hábitos de soño protexen o corazón, estimulan a circulación, son o alimento do cerebro por excelencia e teñen propiedades antiinflamatorias e diuréticas.

Mel: Engadir unha cucharadita de mel ao teu tazón de leite ou á túa infusión botarache unha man para durmir, xa que contén glicosa, a cal lle indica ao cerebro que debe diminuír a función da orexina, unha sustancia directamente relacionada coa vixilia.

Chocolate negro: Ademais de que comelo semanalmente contribúe a unha mellor función cerebral, o chocolate negro, rico en antioxidantes e flavonoides, estimula a produción de serotonina, que permite que o teu corpo e a túa mente reláxense antes de durmir.

Avena: Tamén recomendada para o almorzo, é fundamental para o teu sistema cardiovascular e estimula a produción de melatonina, axudándoche a conciliar o soño.

Plátano: Esta froita, considerada un superalimento pola súa enorme riqueza nutritiva, tamén provoca a estimulación melatonina e a serotonina, claves para a calidade de soño. O seu contido en magnesio e potasio, sustancias que actúen como relaxantes musculares e nerviosos, fan do plátano unha sobremesa ou tentempié delicioso para a cea.

Carne de pavo ou pito: Entre todas as carnes, estas caracterízanse por ser baixas en graxa, cun alto valor proteico, ricas en triptófano e fáciles de dixerir. Son ideais para cear lixeiro e garantirche un soño espléndido.

Pan integral, arroz e pasta: Os hidratos de carbono en racións moderadas e coneoonembinados coas proteínas son inducen o soño porque potencian a utilización de triptófano para a segregación de serotonina e melatonina.

Noces e améndoas: Entre os múltiples beneficios do consumo de froitos secos atópase a súa capacidade para inducirche un soño reparador debido a que conteñen triptófano e magnesio. Ademais, a achega de ácidos graxos poliinsaturados, como o ácido linoleico, favorecen a prevención do insomnio.

Infusións de herbas: Tés como o de manzanilla, melisa, lavanda, pasiflora, tilo, ou limón se caracteriz polas súas propiedades relaxantes e sedantes que axudan a que o teu organismo alcance o soño máis rápido e obteña un mellor descanso.

Stalkear: o perigoso deporte de moda

De seguro, cando estabas chiquit@ asomábaste pola xanela ou che escondías detrás da árbore camiño á escola para espiar á moza ou ao mozo que che gustaba; ou espiabas aos teus papás cando saían da casa para facer tropelías cos teus amigos. É curioso como hai anos o espiar a alguén era algo reprimido, mal visto, obsesivo, reprochable e mesmo enfermizo.

Stalkear é bo ou malo?

Facelo é algo que de conciencia sería reprobable, con todo hoxe en día, unha gran cantidade de persoas levan a cabo prácticas moi semellantes valéndose das redes sociais, e agora xa non só non se nos fai raro, senón que mesmo, sen prexuízos de ningún tipo, o espiar -chámanlle espía cebernético ou Stalker- converteuse no deporte de moda de moitos homes e mulleres que tentan ser investigadores privados e que o único que queren saber é “todo” sobre alguén.

En especial chegando inclusive a stalkear -converteuse en verbo- stalkear ao meu ex, stalkear ao meu crush ou stalkear a unha persoa para saber con espírito masoquista que fai, con quen anda, se publica comentarios do seu novo amor ou espiando as súas fotos para saber se seguen solter@s. Otr@s fano con todos os seus contactos, só porque son chismos@s e senten a necesidade de estar ao corrente con contrasinal da vida dos demais.

Eu son dos que din que pois o que faga isto ten que ir urxente a un profesional xa que pois esta patoloxia e moi dificil de subsanar soa.

Stalkear que é?

O termo Stalkear é un anglicismo que moitos cibernautas usan sen sequera saber a que se refire realmente. Segundo o dicionario, significa axexar, vixiar ou espiar, perseguir ou seguir a pista de alguén; por tanto, o stalker pode ser considerado como aquela persoa que, ao estar obsesionada con outra -por admiración, despeito, curiosidade, etc.-, tende a acosala, visitando moitas veces con frecuencia obsesiva, os seus perfís nas redes sociais e estando ao pendente de todos os seus movementos na internet.

Identifícaste con algún destes tipos de Stalker?

O Metiche ou a meticha

É o Stalker que se mete a ver os perfís de todo e con todos métese. Se “patrocina” só e aínda que non saiba nada dos temas, faise notar por levar a contra en todo. Manda mensaxes ou fotos a través de WhatsApp desde un celular con chip pirata para acosar aos seus “victimas” ou botar de cabeza ao “amigo” coa noiva, cando se foron de antro con chavas.

O Amargado o amargada

É aquel que sente que toda a súa vida é negra, moi amargada, solitaria, sen amigos, illada, enclaustrado nos seus pensamentos; de todo quéixase, nada o comprace ou fai feliz. Stalkea nas redes sociais dos famosos ou dos seus amigos, só por envexa e para “mitigar” as súas frustracións. Agrega os perfís dos teus contactos máis próximos para decatarse de todo o que din de ti.

O Indigno ou a indigna

Esta categoría identifícase por catalogar aos Stalkers que lle dan click a “gústame” en todo. Non che ten como amigo ou si, pero entra a ver todas as túas publicacións e fotos. É insistente e ata fastidioso en buscar encontros “casuais” co acoso e descúlpanse dicindo: “Quen che manda andar publicando tanta cousa”.

O Fisgón ou fisgona

A pesar de non mostrar moito movemento nas súas redes sociais, permanece día e noite conectado e só se dedica a esculcar e investigar nos perfís dos seus contactos. Se queres estar decatado dun chisme ou queres saber cal foi a última viaxe do teu ex e con quen, non dubides en preguntarlle, pois posúe arraigado o don da stalkeada e ademais non tenta negalo.

O Troll

Son conflitivos e poden vir en moitas formas e tamaños, non importa como os mires, non contribúen en lograr confianza. Eles son malos, rencorosos e brutáns. Un Stalker Troll só busca problemas e controversia. Non confundir cun virus que invade o chat ou o muro tomando a personalidade de alguén que non molesta.

O Valente ou a valente

O Valente é o abandonado ou resentido que le conversacións vellas e escoita cancións ferintes para argumentar que é “macho”. Inmólase só, non lle ten medo a nada, di afrontar o que veña, sexa bo ou malo, con decisión. Non lle importa morrer de dor ao coñecer verdades, as busca, pero á vez, non quere decatarse delas.